どうもみやです。本日もお越しくださり、ありがとうございます！！
冷蔵庫って気がつくと食料品がいっぱいで取り出しづらかったり、いつの間にか消費期限が過ぎていたりしませんか？
冷蔵庫の整理って、実は「隠された不安」が大きく影響しているのかなと思っています。
なので、冷蔵庫を整理することは不安と向き合うための思考の練習にもなるのです。
冷蔵庫に起こりやすい困りごととその原因
冷蔵庫に起こりやすい困りごとって、
冷蔵庫が満杯で、奥のものが取り出しにくい
ないと思って、同じものを買ったけど、実は冷蔵庫の奥に眠っていた
いつのまにか、賞味期限が切れていたり、野菜を腐らせてしまう
ということが、多いのではないでしょうか。
ちなみに、わたしは全部、当てはまります。大汗
その原因をわたしなりに考えてみたんですが、
使う量以上に、冷蔵庫に食料が入っているからではないかと思います。
なぜ、使う以上に食料が入っているのか？
「不安」が大きく影響しているのではないかと思います。
冷蔵庫が満杯になっていないと不安。
ついつい、毎日、買い物に行ってしまう。
買い物に行くと、たくさん買い込んでしまう。
足りなくなったらどうしよう。
これも、料理に使うかも。
自分が実際に食べている食料や食材の量を把握していないので、無意識のうちに不安を解消するために、多めに買っちゃうのかなあと思いました。
適正量を知り、実践することで不安は和らぐ
整理収納アドバイザーの学習の中で、実際に自分が作っている献立を書き出し、実際に使っている食材だけを購入するようにする。
という対処法がありました。
実際に自分が使う食材や量がわかれば、必要なものを必要な量だけ、購入すれば良いことがわかります。
思っていた量よりも少ない量でも、生活できてたんだ、ということがわかれば、これまでの漠然とした不安が解消され、買いすぎを防ぐことができると思います。
結果として、冷蔵庫に入れておく食材が少なくなるので、整理がしやすくなります。
冷蔵庫整理以外にも応用できる
この方法は、冷蔵庫整理以外にも、様々な場面で応用できそうだなと思いました。
不安って、
よくわからないから不安になる。
頭の中で、いろいろ考え過ぎて、実際に起こっていないことまで、不安になる。
のではないかなと思います。
冷蔵庫整理の観点からいくと、
頭の中でぐるぐる考えるだけでなく、
自分のすることを明確にする。
そして、実際に行動に移していく。
行動していく中で、意外と大丈夫なんだということがわかれば、不安は緩和されていくのではないかと思います。
わたし自身、ブログを始めた頃は、記事を「公開」することが不安でした。
でも、公開しないと先に進まないので、思い切って公開しました。
公開してみたら、自分が不安がっていたことは何も起こらず、意外と大丈夫なんだということがわかったんですね。
頭の中では不安だけど、実際、やってみると案外大丈夫だったということは、多いのではないでしょうか。
ということで、冷蔵庫の整理は、冷蔵庫の中が整理されるだけでなく、
不安と向き合う思考の練習にもなるんじゃないかなと思いました。
さらには、不要な食材を買わなくなることで、節約につながるという嬉しいおまけ付きですので、おすすめです！
本日はここまで。最後までお読みいただき、ありがとうございました！！
